Susuzluğumuzu Giderecek YiyeceklerYrd.Doç.Dr. Aksüyek Savaş Çelebi Oluşturuldu: 2016-08-04 16:45:45
Görüntü Sayısı: 5619

Susuzluğumuzu Giderecek Yiyecekler

Tabağınızdaki yiyeceklerle susuzluğunuzu giderebileceğinizi biliyor musunuz?

Susuzluğumuzu Giderecek Yiyecekler

Sıcak ve nem arttığında vücudunuzda su tutulması sorun olabilir. Tabağınızdaki yiyeceklerle suzuluğunuzu giderebileceğinizi biliyor musunuz? İşte, susadığınızda açlığınızı ve susuzluğunuzu bastıracak 7 yiyecek:

1-Salatalık: %95 sudan oluşur. Ayrıca cildinizi yeniler ve yaşlanma karşıtıdır.

2- Kereviz: Atıştırmas hissinizi baskılar. Marul ve salatalık gibi %95 sudan oluşur. Folat, potasyum ve vitamin K açısından zengindir.

3-Marul: Yaz salataları için vazgeçilmezdir. Kanser önleyici maddeler içerir.

4- Kabak: Suyun yanısıra Beta-karoten ve lutein açısından zengindir.

5-Karpuz: Su içermesi yanında, bol miktarda hücreleri güneş hasarından koruyan lycopene içerir.

6- Çilek: %91 oranında su içerir. Su kaynağı olması yanında flavonoid dediğimiz kognitif fonksiyonu düzelten maddeler içerir.

7-Karnıbahar: Ağırlığının %92’si sudur. C ve K vitamini açısından zengindir. Patetes püresi yerine salatada karnıbahar püresi de denenebilir.


Bu yazı Yrd.Doç.Dr. Aksüyek Savaş Çelebi tarafından yazıldı ve 5619 kere izlendi.


Yorumlar

Yükleniyor...


İlgili Makaleler